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Dissoudre la peur intérieure — Reprogrammer l’esprit avec bienveillance
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Nerf vague activé — Installer durablement le calme dans le système nerveux
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Bouclier lumineux protecteur — Se libérer des lourdeurs émotionnelles
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Rituel mental du soir — Apaiser les pensées avant de dormir
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Réapprendre à s’endormir — Une relaxation pour lâcher le jour
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Calme et assurance intérieure — Se détendre pour s’élever naturellement
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